УЙДУ НА ПЕНСИЮ –
ЗАЙМУСЬ
ЗДОРОВЬЕМ
По такому принципу сегодня
живут многие. Мы наивно пола-
гаем, что, начав делать зарядку
после выхода на пенсию, смо-
жем вернуть себе молодость
и красоту за пару месяцев. Но
не тут-то было. Как утверждает
главный врач Архангельско-
го центра медицинской про-
филактики Елена Агафонова,
вернуть утраченное здоровье
невозможно.
– Беречь здоровье нужно
смолоду. Это замечательно,
если в шестьдесят вы решите
делать по утрам зарядку, а по
выходным – бегать. Но вре-
мя может быть упущено. Если
человек вел не слишком здо-
ровый образ жизни, к тому же
имеет плохую наследствен-
ность, то к пенсионному воз-
расту он подходит, имея в ар-
сенале ряд заболеваний, изба-
виться от которых невозможно.
Сегодня идет процесс посте-
пенного старения населения,
и в скором времени стариков
станет больше, чем детей до
пяти лет. И эта старость должна
быть качественной. А для того
чтобы наслаждаться жизнью и
после 80 лет, о здоровье нужно
думать с детства.
НА ЛИЧНОМ
ПРИМЕРЕ
Формирование основ здоро-
вого образа жизни – самое эф-
фективное направление меди-
цинской профилактики. Но…
– Сколько бы мы ни внуша-
ли молодежи, что она должна
вести здоровый образ жизни,
– все недейственно, – убежде-
на Елена Юрьевна. – Молодые
люди сегодня живут по прин-
ципу стаи и хотят делать все так
же, как их сверстники. Поэтому
мы должны идти по другому
пути, по принципу – равный
обучает равного. И у нас появи-
лась такая возможность.
Вот уже больше года в столи-
це Поморья существует обще-
ственное молодежное движе-
ние «Архангельск за здоровый
образ жизни». Поначалу их
было 20. Сегодня – более трех-
сот. Вы наверняка не раз видели
этих ребят, гуляя в выходные по
набережной. С призывами не
растрачивать свое здоровье
попусту на протяжении вот уже
полутора лет они каждое вос-
кресенье выходят на массовые
пробежки.
– Впервые мы пробежали
от Гостиного двора до Кузне-
чевского моста 8 января про-
шлого года вслед за всерос-
сийской акцией «Пробежка за
здоровый образ жизни», – по-
яснил один из организаторов
движения, Евгений Шепелев.
– Мы хотели показать, что и в
Архангельске не все проводят
новогодние каникулы за рас-
питием спиртного, что есть и
те, для кого праздники – это
возможность заняться само-
развитием.
Еженедельные пробежки,
тренировки на спортплощад-
ках стали для ребят доброй
традицией. Но они пошли еще
дальше: вместе выезжают на
природу, играют в пейнтбол.
ЗА КОМПАНИЮ
Олег вошел в костяк груп-
пы сравнительно недавно,
но уже принимает самое ак-
тивное участие во всех меро-
приятиях.
– Раньше я занимался само-
стоятельно, – рассказал Олег
Збаржевецкий. – После ар-
мии захотелось возобновить
тренировки. Одному бегать,
конечно, хорошо, но в компа-
нии – веселее. Приятно чув-
ствовать, что ты не один, что
кто-то тебя поддерживает, что
есть такие же увлеченные здо-
ровым образом жизни люди,
как ты.
По словам Дмитрия Сорва-
нова, одного из основопо-
ложников движения, многие
из тех, кто примкнул к ним, не
только стали регулярно бегать
и делать зарядку, но и бросили
пить, курить. Пожалуй, при-
чина в том, что такие парни
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
vk.com/arh.zozh – открытая группа «Пробежки
за Здоровый Образ Жизни г. Архангельск». Здесь
можно узнать время и место следующей пробежки
и получить информацию о предстоящих акциях.
Добровольская. – Придя сюда,
поняла, что здоровый отдых
может быть веселым. Вообще
горжусь нашими мальчиш-
ками, что они организовали
такую группу, выступают про-
тив алкоголя и наркотиков и
не боятся говорить об этом во
всеуслышание.
УЛИЦА И ТУРНИК –
БЕСПЛАТНО
Шествие «За трезвость»,
Майская эстафета, массовые
показательные выступления
на улицах города – они готовы
участвовать в любых «здоро-
вых» мероприятиях. Устроить
флешмоб в День Победы и от-
жаться 24473 раза – тоже их
идея (столько дней мы живем
под мирным небом начиная
с 1945 года). Молодые люди
и даже девчонки выстраива-
лись в очередь, чтобы внести
посильный вклад в акцию па-
мяти воевавших в Великой
Отечественной.
– Чтобы заботиться о своем
здоровье, не нужны ни боль-
шие траты, ни финансовая
поддержка властей, – считает
Евгений Шепелев. – Улица, све-
жий воздух, турник и брусья
– все бесплатно, и даже если
мы занимаемся в зале, то двух-
часовая тренировка обходит-
ся каждому рублей в 50. Если
спросите, болел ли кто-то из
нас этой зимой, любой отве-
тит: ни разу.
– Сейчас многие родители
жалуются, что спортивные
детские секции очень дорого
им обходятся, – говорит Елена
Агафонова. – Если ваша цель
вырастить профессиональ-
ного спортсмена, конечно,
придется раскошелиться. Но
если вы хотите, чтобы ваш ре-
бенок просто рос здоровым,
ему необходимо заниматься
не спортом, а физкультурой.
Поэтому, я думаю, подобные
общественные организации
должны быть созданы в каж-
дом районе области, в каждом
крупном городе.
Наталья КАНОВА,
фото Ивана МАЛЫГИНА
больше по нраву девчонкам.
Поначалу бегали, отжима-
лись, подтягивались на тур-
нике исключительно маль-
чишки. Сегодня в группе все
чаще можно увидеть девчачьи
лица. Лию привел сюда друг.
Поначалу она скептически от-
неслась к этой задумке, но, по-
знакомившись с участниками
поближе, вступила в их ряды.
– Приятно видеть молодых
людей, которые не пьют, не ку-
рят, занимаются спортом. – Это
редкость сегодня не только у
нас в городе, а вообще в стра-
не. С ними всегда есть о чем
поговорить, – признается Лия